Default @ July 30, 2013

Nuevo estudio relaciona el Exceso de Hierro con la enfermedad de Alzheimer

Advertisement

Nuevo estudio relaciona el Exceso de Hierro con la enfermedad de Alzheimer

Por el Dr. Mercola

El hierro es esencial para prácticamente todas las formas de vida, incluyendo los seres humanos, donde es una parte clave de varias proteínas y enzimas, que participan en el transporte de oxígeno y la regulación del crecimiento y la diferenciación celular, entre otros usos.

Uno de los papeles más importantes de hierro es proporcionar hemoglobina (la proteína de los glóbulos rojos) un mecanismo a través del cual se puede unir al oxígeno y llevarlo a través de sus tejidos, ya que sin la correcta oxigenación de sus células comienzan a morir rápidamente.

Si usted tiene muy poco hierro, puede experimentar fatiga, disminución de la inmunidad o la anemia ferropénica, que puede ser grave si no se trata.

Sin embargo, si usted tiene más hierro que su cuerpo necesita para satisfacer sus necesidades de hemoglobina (para la oxigenación celular), el exceso se convierte en un superávit peligroso.

Su cuerpo tiene una capacidad muy limitada para excretar hierro, lo que significa que se puede acumular en sus tejidos y órganos, un suceso peligroso porque el hierro es un potente oxidante y puede dañar los tejidos del cuerpo que contribuye a problemas de salud graves, como la enfermedad de Alzheimer.

La reducción de los niveles de hierro podría proteger su cerebro de Alzheimer

Los altos niveles de hierro en la sangre pueden conducir a la producción de radicales libres que pueden dañar las neuronas en el cerebro. También se cree que el hierro se acumula en niveles altos, y es extremadamente reactivo en las placas de beta-amiloide que se encuentran en el cerebro de pacientes con Alzheimer.

Un nuevo estudio en animales revelaron que la reducción de los niveles de hierro en la sangre los niveles de beta-amiloide y la proteína tau fosforilada, que interrumpe la capacidad de las neuronas para conducir señales eléctricas, para volver a la normalidad activa. 1

Expertos en el metabolismo de metal en el cuerpo dijeron que la investigación pone de relieve la función de los metales en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de exceso de hierro en el cerebro es una observación consistente en la enfermedad de Alzheimer.

Otra investigación también mostró que la reducción del exceso de hierro en el cerebro puede aliviar los síntomas parecidos al Alzheimer en ratones, 2 mientras que la medición de hierro cerebral se ha sugerido como una forma de detectar la enfermedad de Alzheimer en sus primeras etapas. 3

El hierro también se sabe que se acumulan especialmente en las regiones del cerebro asociadas con la memoria y los procesos de pensamiento, que se pierden gradualmente a medida que progresa la enfermedad de Alzheimer. En este momento no está del todo claro si el exceso de hierro es el resultado de fuentes externas, tales como suplementos o sartenes de metal, o debido a una predisposición genética a absorber el exceso de hierro o cambios bioquímicos que causan un desequilibrio interno - probable es que sea una combinación de factores.

Lo que se sabe es que el exceso de hierro en los lugares equivocados es claramente tóxico, y cuando se acumulan en las neuronas puede ser un "evento final de etapa final en la neurodegeneración." 4

¿Cómo saber si sus niveles de hierro son de alta?

Comprobación de los niveles de hierro se realiza a través de un simple análisis de sangre llamado una prueba de ferritina sérica. Creo que esta es una de las pruebas más importantes que todo el mundo debería haber hecho de forma regular como parte de un examen de salud preventivo proactivo. La prueba mide la molécula portadora de hierro, una proteína que se encuentra en el interior de las células llamadas ferritina, que almacena el hierro. Si sus niveles de ferritina son bajos que significa que sus niveles de hierro también son bajos.

El rango saludable de ferritina sérica se encuentra entre 20 y 80 ng / ml. Por debajo de 20 es un fuerte indicador de que usted es deficiente en hierro, y por encima de 80 sugiere que tiene un excedente de hierro. El rango ideal es entre 40-60 ng / ml. Cuanto mayor sea el número de más de 100 la peor es la sobrecarga de hierro, con más de 300 niveles particularmente tóxico y el tiempo puede causar daños graves en casi todo el mundo que sustenta esos niveles a largo plazo.

Afortunadamente la mayoría de las mujeres premenopáusicas pierden hierro cada mes cuando menstrúan. Como resultado, las mujeres que menstrúan rara vez sufren de síndromes de sobrecarga de hierro, como la eliminación de la sangre de su cuerpo es la forma más efectiva para bajar los niveles de hierro. Sin embargo, la mayoría de los hombres adultos y mujeres posmenopáusicas tienden a estar en un alto riesgo de sobrecarga de hierro y todos los de su toxicidad, ya que no tienen esta pérdida mensual de sangre.

Además, algunas personas también tienen una predisposición genética a absorber el exceso de hierro, que se llama ya sea hemocromatosis o hemosiderosis. Curiosamente, una de las causas más comunes del exceso de hierro es el consumo regular de alcohol. El alcohol se consume de forma regular aumentará la absorción de cualquier hierro en su dieta. Por ejemplo, si usted bebe un poco de vino con su carne, es probable que se absorber más hierro del que necesita. Otras posibles causas de los altos niveles de hierro incluyen:

  • Cocinar en ollas de hierro o sartenes. Cocinar los alimentos ácidos en este tipo de ollas o sartenes hará aún mayores niveles de absorción de hierro.
  • Comer alimentos procesados ​​como cereales y panes blancos que están "enriquecidos" con hierro. El hierro se utilizan en estos productos es el hierro inorgánico no muy diferente a la roya y es mucho más peligroso que el hierro en la carne.
  • Beber agua de pozo que tiene un alto contenido de hierro. La clave aquí es asegurarse de que tiene algún tipo de precipitador hierro y / o un filtro de agua de ósmosis inversa.
  • Tomando múltiples vitaminas y suplementos minerales, como ambos con frecuencia tienen hierro.

Qué hacer si usted tiene niveles altos de hierro

Algunas personas aconsejan el uso de quelantes de hierro como el ácido fítico o IP6, pero no creo que eso es un enfoque sabio como donando su sangre es un enfoque mucho más seguro y más eficaz y de bajo costo para este problema. Si, por alguna razón, un centro de donación de sangre es incapaz de aceptar su sangre para donación que usted puede obtener una receta para flebotomía terapéutica. Al mismo tiempo, usted quiere estar seguro de evitar el consumo de exceso de hierro en forma de suplementos, en el agua potable (agua de pozo), de utensilios de cocina de hierro, o en los alimentos procesados ​​y fortificados.

Ciertas hierbas y especias fenólicos ricos pueden reducir la absorción de hierro, tales como el té verde y romero. 5 curcumina en realidad actúa como un agente quelante del hierro, y, en estudios con ratones, las dietas suplementadas con este extracto de especias mostrado una disminución en los niveles de ferritina en el hígado. 6 Por último, la astaxantina, que se ha investigado a tener más de 100 beneficios potenciales para la salud, 7 se ha demostrado para reducir el daño oxidativo inducido por el hierro. 8

Tenga en cuenta, sin embargo, que el hierro es sólo un metal problemático para su cerebro. Otros, incluyendo zinc, aluminio y cobre, también se sabe que se acumulan en el cerebro y son igualmente vinculados a la enfermedad de Alzheimer.

Consejos para prevenir la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer se encuentra actualmente en proporciones epidémicas, con 5,4 millones de estadounidenses - incluyendo uno de cada ocho personas mayores de 65 años -. Viviendo con la enfermedad de Alzheimer, según 2011 Datos sobre la enfermedad de la Asociación de Alzheimer de Alzheimer y Figuras 9 En 2050, se espera que saltar a 16 millones, y en los próximos 20 años se prevé que el Alzheimer afectará a uno de cada cuatro estadounidenses.

No es, sin embargo, tiene que sentirse impotente frente a esta enfermedad, ya que si bien no existe una cura conocida hasta el momento, hay estrategias simples disponibles para reducir significativamente su riesgo. Algunas de las mejores estrategias para la prevención de Alzheimer, además de evitar el exceso de hierro, incluyen:

  • La fructosa. Casi todo el mundo se beneficia de mantener su fructosa total consumida por debajo de 25 gramos por día. La fructosa tiene varios modos de neurotoxicidad, incluyendo causando daños en el sistema circulatorio sobre la cual la salud del sistema nervioso depende, así como el cambio de mecanismo de deseo del cerebro. Puesto que la persona promedio está superando esta recomendación en un 300% este es un problema generalizado y grave. Veo esto como el paso más importante que puede tomar.
  • Además, cuando el hígado está ocupado procesando fructosa (que su hígado se convierte en grasa), que dificulta gravemente su capacidad para producir colesterol, un elemento esencial del cerebro crucial para su salud edificio. Este es otro aspecto importante que explica cómo y por qué el consumo excesivo de fructosa es tan perjudicial para su salud.
  • Mejorar los niveles de magnesio. Hay algo de emocionante investigación preliminar que sugiere fuertemente una disminución de los síntomas de Alzheimer con aumentar los niveles de magnesio en el cerebro. Desafortunadamente la mayoría de los suplementos de magnesio no pasan los niveles cerebrales de sangre, pero uno nuevo treonato magnesio parece hacer y resulta prometedor para el futuro para el tratamiento de esta condición.
  • Optimice sus niveles de vitamina D con la exposición solar segura. Los fuertes vínculos entre los niveles bajos de vitamina D en los pacientes de Alzheimer 10 y los pobres resultados en las pruebas cognitivas han sido revelados. Los investigadores creen que los niveles óptimos de vitamina D pueden aumentar la cantidad de productos químicos importantes en el cerebro y proteger las células del cerebro mediante el aumento de la eficacia de las células gliales en enfermería neuronas dañadas de nuevo a salud. La vitamina D también puede ejercer algunos de sus efectos beneficiosos sobre la enfermedad de Alzheimer a través de sus propiedades anti-inflamatorias e inmunomoduladoras. Suficiente vitamina D es imprescindible para el buen funcionamiento de su sistema inmunológico para combatir la inflamación que también se asocia con la enfermedad de Alzheimer.
  • Mantenga sus niveles de insulina en ayunas por debajo de 3. Este es indirectamente relacionada con la fructosa, ya que dará lugar claramente a resistencia a la insulina. Sin embargo, otros azúcares, granos y la falta de ejercicio son también factores importantes.
  • Vitamina B12: Según un estudio finlandés pequeño publicado recientemente en la revista neurolog y, 11 personas que consumen alimentos ricos en vitamina B12 pueden reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer en sus últimos años. Para cada unidad de aumento en el marcador de la vitamina B12 (holotranscobalamina) el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer se redujo en un 2 por ciento. También se han encontrado dosis muy altas de vitamina B para tratar la enfermedad de Alzheimer y reducir la pérdida de memoria.
  • Consuma una dieta nutritiva, rica en folato, como el que se describe en mi plan de nutrición. Las dietas vegetarianas estrictas han demostrado aumentar el riesgo de Alzheimer, 12, mientras que las dietas ricas en omega-3 disminuir su riesgo 13 Sin embargo, las verduras, sin lugar a dudas, son su mejor forma de folato, y todo lo que debe comer un montón de verduras frescas crudas cada. día.
  • Grasas omega-3 a base de alta calidad de los animales, tales como aceite de krill. (Recomiendo evitar más pescado porque aunque el pescado es naturalmente alto en ácidos grasos omega-3, la mayoría de los peces están severamente contaminados con mercurio.) La alta ingesta de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA ayuda al prevenir el daño celular causado por la enfermedad de Alzheimer, por lo tanto ralentizar su progresión, y la reducción de su riesgo de desarrollar el trastorno. Los investigadores también han dicho DHA "reduce drásticamente el impacto del gen de Alzheimer."
  • Evitar y eliminar el mercurio de su cuerpo. Amalgamas dentales son una de las principales fuentes de mercurio, sin embargo usted debe estar sanos antes de que se les retire. Una vez que haya ajustado a seguir la dieta descrita en mi plan de nutrición óptima, se puede seguir el protocolo de desintoxicación de mercurio y luego encontrar un dentista biológico para sus amalgamas han eliminado.
  • Evite aluminio, tales como desodorantes, utensilios de cocina antiadherente, adyuvantes de vacunas, etc.
  • Haga ejercicio regularmente. Se ha sugerido que el ejercicio puede desencadenar un cambio en la forma en que la proteína precursora de amiloide se metaboliza, 14 por lo tanto, lo que frena la aparición y progresión de la enfermedad de Alzheimer. El ejercicio también aumenta los niveles de la proteína PGC-1 alfa. La investigación también ha demostrado que las personas con Alzheimer tienen menos PGC-1 alfa en el cerebro, 15 y células que contienen más de la proteína producen menos de la proteína amiloide tóxico asociado con la enfermedad de Alzheimer. No te recomiendo revisar la técnica de pico aptitud para mis recomendaciones específicas.
  • Evite vacunas contra la gripe como la mayoría contienen mercurio y aluminio!
  • Coma un montón de arándanos. Los arándanos silvestres, que tienen alto contenido de antioxidantes y antocianinas, son conocidos para proteger contra el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas.
  • Desafía tu mente todos los días. La estimulación mental, sobre todo aprender algo nuevo, como aprender a tocar un instrumento o un nuevo idioma, se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Los investigadores sospechan que el desafío mental ayuda a construir su cerebro, por lo que es menos susceptible a las lesiones asociadas con la enfermedad de Alzheimer.
  • Evite los fármacos anticolinérgicos y estatinas. Los fármacos que bloquean la acetilcolina, un neurotransmisor del sistema nervioso, se ha demostrado que aumenta el riesgo de demencia. Estos medicamentos incluyen ciertos medicamentos para el dolor nocturno, antihistamínicos, pastillas para dormir, algunos antidepresivos, medicamentos para controlar la incontinencia, y ciertos analgésicos narcóticos.
  • Un estudio encontró que aquellos que tomaron medicamentos clasificados como «anticolinérgicos definitivas 'tenía un cuatro veces mayor incidencia de deterioro cognitivo. 16 tomando regularmente dos de estos medicamentos aumentaron aún más el riesgo de deterioro cognitivo. Medicamentos de estatinas son particularmente problemáticos porque reprimen la síntesis de colesterol, agotar el cerebro de coenzima Q10 y neurotransmisores precursores, y prevenir la entrega adecuada de ácidos grasos esenciales y antioxidantes solubles en grasa en el cerebro mediante la inhibición de la producción de la biomolécula portador indispensable conocido como lipoproteína de baja densidad.

Referencias:



Ver todas las referencias