Default @ January 9, 2012

Serie Workout: Ejercicios de flexibilidad II

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Serie Workout: Ejercicios de flexibilidad II

Mayor flexibilidad puede mejorar su rendimiento en el ejercicio, disminuir el riesgo de lesiones, reducir el dolor muscular, mejorar la postura y hacer un montón de otras cosas, así que es hora de subirse al carro de estirar! Es por eso que el estiramiento antes y después de su entrenamiento diario es tan importante (pero si usted no puede hacer las dos cosas, recogiendo uno está muy bien también). La flexibilidad no sólo aumenta su rango de movimiento, sino que le permite hacer más ejercicios, además, ayuda a quemar más calorías. A partir del 18 de octubre de WD comenzó nuestra nueva serie de videos de entrenamiento con un ejercicio diferente para mejorar su flexibilidad todos los lunes, miércoles y viernes a mediodía. Vea el video de Lunes aquí como experto de la aptitud Shanay Norvell le guía a través de una serie de estiramientos de isquiotibiales y seguir junto con el vídeo de hoy como Diet.com entrenador personal Katrina demuestra una rutina simple lapso de cinco minutos.